日本人向けのシヴァナンダ・ヨガ・講師養成コース(TTC)
タイ・チェンライ県のプーチャイサイ・リゾート&スパ
2010年10月10日〜11月6日

     
 
 


師たち

 

スワミシヴァーナンダサラスワティ (1887-1963) 

世界中のシヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダンタ・センターを支えているのは、近代インドの精神的指導者であり偉大なヨギでもあったスワミ・シヴァーナンダのスピリチュアルな強さだと言えるでしょう。スワミ・シヴァナンダは西洋医学の医者でヒマラヤに発つまでは苦しむ人々を助けていました。スワミ・シヴァーナンダは世界がヨガを必要としていることを認知し、英語でヨガや瞑想に関する200冊以上にも及ぶ書物を著しました。彼の人生は人類に対する奉仕の輝かしい一例です。全ての人に奉仕し、全ての人を愛し、全ての人と親しみ、全ての生きものを愛するという理想を教え、かつ実践しました。彼のメッセージは、次のようなシンプルな言葉の中に集約されています。


「仕えなさい、愛しなさい、与えなさい、浄化しなさい、瞑想しなさい、悟りなさい」
"Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize" . 


 

スワミヴィシュヌデヴァナンダ (1927-1993)

平和を愛するインターナショナル・シヴァーナンダ・ヨーガ・ヴェーダンタ・センターの創設者で、ハタ・ヨガやラージャ・ヨガの権威として認められたスワミ・シヴァーナンダの高弟です。若いころは「ハタ・ヨガの教授」としてヒマラヤのリシケシュのスワミ・シヴァナンダ師に認定されていました。
彼はスワミ・シヴァナンダ師にヨガを教えるためにアメリカに派遣されます。彼はヨガとヨガ的なライフスタイルをアメリカやヨーロッパにもたらした先駆者の一人として考えられています。
ヨガに関する知識の集大成であるThe Complete Illustrated Book of Yoga(邦題:ヨーガ大全・絶版)とMeditation and Mantras (邦題:瞑想とマントラ)の著者でもあります。
彼は世界各地のアシュラムで行われているヨーガ講師養成コースをデザインしました。教えのモットーは:


「健康は富である、心の平安は幸福である、ヨガはその道を示すものである」
"Health is Wealth, Peace of Mind is Happiness, Yoga shows the way".

ヨガの5つのポイント

ヨガの複雑な教えや哲学をできるだけシンプルに解りやすくするために、スワミ・ヴィシュヌデバナンダ師はヨガの叡智を5つの柱にまとめました。それらの柱は肉体的に、精神的な健康とともにスピリチュアルな成長のための道しるべです。それらの5つのポイントとは:

1. 
適切な運動(アサナ)

2. 

適切な呼吸(プラナヤマ)

3. 

適切なリラクゼーション(シャヴァーサナ)

4. 適切な食事法(菜食)

5. ポジティブな思考(ヴェーダンタ)と瞑想(ディヤーナ)


ヨガの4つの道

ヨガの勉強をはじめるのに良いもうひとつの方法は4つのヨガの道を熟知することです。

1.
ニャーナ・ヨガ (叡智と知識のヨガ)

2. ラージャ・ヨガ (自己のコントロールのヨガ)

3. バクティ・ヨガ (献身のヨガ)

4. カルマ・ヨガ (行動のヨガ)

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